Preguiça, falta de tempo ou mesmo indisposição costumam afastar muitas pessoas da academia, mesmo que seja por um curto período de tempo. Praticar exercícios regularmente e não somente alguns meses antes do verão é essencial para a saúde e para manter o corpo em forma. Para ajudar você a entender a importância de movimentar sempre o físico, a edição norte-americana da revista " healt " mostrou em reportagem o que acontece com seu corpo quando você abandona a academia.
se você fica apenas alguns dias sem ir para a academia, nada de drástico ocorre com seu corpo. O descanso pode ater ser necessário para que os músculos sejam reparados e garantir mais força em seu retorno. Mas se você não cuida da alimentação e falta aos treinos, mesmo em poucos dias você pode se sentir um pouco inchado(a).
Se você fica uma semana sem ir para a academia, suas fibras musculares começam a diminuir e seu corpo passa a reter mais líquido. Se você retomar os treinos agora, provavelmente não vai perceber uma alteração significativa no seu corpo e sua resistência aos exercícios que costumava praticar.
Se você abandonou a academia há mais de uma semana, saiba que o corpo já começa a sentir efeitos de forma mais significativa e sua resistência física e cardíaca é diminuída. Se está passando por um período corrido no trabalho, pelo menos caminhe mais ou use as escadas para não sofrer tanto quando retomar as atividades físicas.
